中新网广东新闻9月30日电 (记者 蔡敏婕)呼吸是情绪的“镜子”，也是调节情绪的“钥匙”。“当我们焦虑时，呼吸会变得浅而快；而深长的呼吸则能帮助大脑恢复平静。这是一种随身携带、随时可用的‘减压阀’。”……

　　一场别开生面的呼吸健康融合心理健康科普活动29日在广州举行，本次题为《将负面情绪“呼”出》的活动精准聚焦七年级新生，通过创新形式将呼吸科学与心理健康知识送抵600余名学子身边，为新学期适应注入“心”力量。

　　活动在首个全国科普月背景下启动，由广州市科学技术协会主办，黄埔区科学技术协会协办，广东省呼吸与健康学会承办，旨在以科学普及护航青少年心理健康。

　　在“情绪沙尘暴”黏土游戏中，学生们化身“城市守护者”，分组在沙盘里建造“呼吸防护站”，用巧手和创意将代表负面情绪的“沙尘”过滤干净，让“肺城”重见蓝天。

　　另一侧，“一线一呼吸”绘画疗愈工作坊里异常安静，同学们沉浸于荷兰艺术家的冥想绘画法，每一笔线条的勾勒都与一次深长的呼吸同步，在艺术的静谧中学习专注与平和。

　　芳香疗愈区域则弥漫着舒缓的香气，同学们亲手制作专属减压香囊，在嗅觉体验中放松身心；正念呼吸练习则帮助大家将注意力回归当下，缓解内心的焦躁。

　　现场老师们也观察到，“孩子们在活动中非常投入，这种‘体验式学习’比单纯说教效果显著得多，为他们提供了一套具体可操作的情绪调节工具。”(完)