深圳阳光妈妈项目开展心理减压活动

http://www.gd.chinanews.com    2022年07月28日 16:55     来源：中新网广东

深圳阳光妈妈项目开展心理减压活动 作者 曹紫薇 　　中新网广东新闻7月27日电 (郑小红 李沛瑶 曹紫薇)近日，阳光行动·阳光妈妈项目邀请国家二级心理咨询师潘秀芳，在深圳三联社区党群服务中心开展以“正念练习”为主题的心理减压活动，旨在缓解阳光妈妈长期照护家庭的身心压力，促进妈妈们的自助与互助。 　　据悉，本次活动共吸引了17位阳光妈妈报名参加。活动开始前，曹社工邀请阳光妈妈们进行知觉压力量表的测量，为后续的心理咨询服务提供数据支持。活动过程中，咨询师潘秀芳带领妈妈们走进“正念”，了解“正念”，并通过呼吸观察、身体扫描等练习，引导阳光妈妈们提升对自身和周围环境的觉察，感受一呼一吸，一念一行，提升情绪调节能力。潘老师祝福每一位阳光妈妈都能“带着爱意与觉知前行”。 　　活动结束后，项目社工发起了“7天正念打卡”的任务，希望阳光妈妈们通过不断地练习正念，缓解心理压力。来自南山区的田妈妈分享了自己的感受，“近期左腿的疼痛导致我的内心焦躁不安，而在正念体验中，我变得越来越平静和专注。” 　　活动负责人曹社工介绍，本次活动隶属于项目中的家庭关爱服务板块，该板块主要通过提供家庭关爱、心理支持、亲子调适等服务，调整阳光妈妈们的生活和心理状态。(完)

[编辑：方伟彬]

分享到：31K