中新网广东新闻4月3日电 (记者 许青青)随着中考体育考试临近，一些考生会寄希望于增加训练强度，甚至搞“突击训练”来提高成绩，但专家称这样很可能不会有大的提高，过度运动甚至可能导致损伤，建议考前保持好心态，才会有可能“超常发挥”。 暨南大学附属第一医院副院长郑小飞近日在江博士健康鞋举办的第三期的“智选鞋慧运动”直播公开课中介绍，近期他在该院骨关节运动医学门诊接诊的患者中，中考考生越来越多，“近期患者大部分都是学生”，如跑步不当导致足踝扭伤、打篮球导致韧带拉伤、跳远导致大腿肌肉拉伤等。 他提醒，在所有的运动损伤之中，足踝是最常见的受伤部位。踝关节是重要的承重关节，更容易出现损伤。孩子足踝的肌肉、骨骼发育未完成，韧带连接力量弱，易变形，足弓变形度大，足踝在运动时更容易损伤。如果是扁平足，运动时足踝更容易疲劳及疼痛，严重者还会导致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等后遗症。所以扁平足的孩子运动时更要做好足踝的保护。需要家长和孩子特别关注，做好防护。 他表示，考前“临时抱佛教”对于平时疏于锻炼的考生而言，身体活动能力及心肺能力往往较低，突然运动容易出现各种“翻车”事故。体育需要长效训练，不太可能短短几个月就能有质的飞跃。建议孩子从小学阶段便开始展开运动锻炼，从中发现并选择擅长的项目进行持之以恒的训练，保持运动习惯。这不仅有助于提高体育成绩，对孩子身心发展更是大有裨益。(完) |
京公网安备 11000002003042号